capture-decran-2017-01-08-a-11-55-04-758x397

4 نصائح نسائية لتمرين عضلات العجان والحصول على سر الحياةالحميمه الخارقة

..

عجان قوي عضلياً، سر العلاقة الجنسية السعيدة

العجان، هذه العضلة غير المعروفة، نجمة دروس اليوغا، يمكن أن تقدم لكم مساعدة قيّمة عندما تصبح ذات عضلات قوية. إنها تقع بين المخرج والمهبل وتلعب دوراً مهماً جداً في الحياة الجنسية ويمكنها أن تحسّنها أيضاً إذا استخدمت بأقصى طاقاتها. إليك بضع تمارين بسيطة تقومين بها في منزلك أو في العمل أو في وسائل النقل، لتستعيدي لياقة العجان.

أين يقع العجان ؟
لتجدي هذه العضلة المخفية، تمرين بسيط جداً يسمح لك أن تكوني واعية لها : عندما تذهبين إلى الحمام، احبسي البول ثم ارخيه. مع هذا ليس عليك أن تكرري هذا التمرين كثيراً.

.0.
Advertisement
.....