5 أشياء لا يمكنك أخدها على معدة فارغة
فطور

5 أشياء لا يمكنك أخدها على معدة فارغة

هناك العديد من العادات الخاطئة التى نمارسها بشكل يومى دون دراية مننا انها يمكن لها أن تؤثر على صحتنا بشكل كبير قد تؤدى فى بعض الأحيان على أمراض مزمنة، فمن الأخطاء الشائعة التى نقوم بها هى تناول بعد الأشياء الخاطئة على معدة فارغة مما يسبب لنا بعض الأضرار الصحية، فإذا كنت تحافظ على صحتك أليك أبرز الأخطاء التى يجب عليك تجنبها فى صباح كل يوم.

  • لا تقم بشرب أى مشروبات غازية فى الصباح لأنها تعمل على تدمير جدار المعدة
  • لا يجب تناول أى دواء على معدة خاوية
  • القهوة منزوعة الكافيين تحفز إنتاج الحمض الذى قد يسبب حرقة المعدة لذلك لا تتناول قهوة على الريق
  • أكل “العلكة” على معدة خاوية قد يدمر بطانة المعدة الفارغة
  • لا تمارس الرياضة على معدة خاوية فالأفضل أن تتناول حتى لو شيئا صغيرا