أكلات خفيفة .. لفطار صحى

أكلات خفيفة .. لفطار صحى

 أشخاص كثيرون لا يستطيعون تناول أى أكل مهما كان قدره فى الصباح و يفضلون تناول كوب من الشاى أو القهوة ،

و بعد تناولهم بساعتين أو أكثر يبدأون فى تناول أى وجبة خفيفة ،

لكن هذه العادة غير صحيحة على الإطلاق و مع مرور الوقت يجد الشخص نفسه غير قادر على استكمال يومه بشكل طبيعى.

فإذا كنت من تلك النوعية يجب أن تبحث عن بعض الوجبات الخفيفة التى تعطى لك طاقة و يمكنك تناولها بشكل سريع فى الصباح ،

مثل البيض فهو يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات التى تعود بالفائدة على الجسم.

و من تلك النوعيات الشوفان حيث يعد من الخيارات الأكثر رواجاً نظراً لسرعه تحضيره و تناوله ،

و إذا كنت من عشاق الفواكه فبما أننا وصلنا لموسم الصيف الذى يمكنك أن تتناول قطع صغيرة من البطيخ فى الصباح ،

لاحتوائه على العديد من الألياف و شعورك بالرطابة على المعدة .

What Food To Eat On An Empty Stomach?

What Food To Eat On An Empty Stomach?

Posted by 7-Second Riddles on Wednesday, April 11, 2018